10月3日（火）
本日の給食メニューは

ごはん
あかうおのしょうゆだれかけ
豚汁
もやしのゆずの香あえ
牛乳

です。
食後に激しい運動を行うと胃腸の働きが鈍くなり、食べ物を十分に消化できなくなります。
また、食後すぐ寝てしまうと、胃酸が逆流しやすくなるので「逆流性食道炎」を発症しやすくなるだけでなく、「食道癌（がん）」になるリスクも高くなってしまうんだそうです。
昔の人々は「食べてすぐに寝たら牛になる」とか言って、そのようなリスクを経験的に減らそうとしてたのかも知れませんね。

10月3日（火）晴れ

今朝もさわやかな秋晴れの空で、肌寒ささえ感じられる朝です。
急な気温の変化もあってか、体調不良の連絡も少なくないようです。
体調に応じて更衣調整を行い、体調管理に努めてくださいね。

10月2日（月）
本日の給食メニューは

コッペパン
タンタンめん
あっさりキャベツ
まっ茶大豆（袋）
アプリコットジャム（袋）
牛乳

です。

今日のタンタンめんは、味つけにテンメンジャンが使われています。
テンメンジャンとは、小麦粉と塩を混ぜ特殊な麹を加えてつくられた味噌のことです。
北京では伝統的に「春に麹を作り、夏に発酵させ、秋に製品にする」という、比較的長いスパンで製造されていました。
しかし、用いる麹の種類と製法を変更して、今では短い発酵期間で製造することが可能になったそうです。
タンタンめん以外でも、いろいろな中華料理に利用されているそうですよ。

10月2日（月）

本日晴天の空のもと、後期生徒会役員となって初めての全校集会を実施いたしました。
校長先生からは、「過ごしやすくなりましたが、今週は3年生の実力テストや英検、来週は中間テストなどが続くので、しっかり学習していきましょう」とお話がありました。
生徒会役員からは、学習面、生活面の10月目標がそれぞれ示されました。
後期生徒会役員の皆さんも、しっかりと進行してくれました。

10月2日（月）晴れ

今朝はさわやかな晴天で、かなり過ごしやすいです。
「暑さ指数」の発表も9月いっぱいで終了となりましたが、今日の予想最高気温は27℃で、数字の面からも「暑さ」は和らいでいるようです。
気温が上下すると、体調の維持も難しくなるそうです。
服装等でうまく調節しながら、今週も元気に頑張っていきましょう。