〇１１日の給食

　豚肉と野菜のソテー、はくさいのスープ、フルーツ白玉、黒糖パン、牛乳

　　〇かぜを予防する栄養素

　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

【たんぱく質】体を温めて、寒さに負けない体にします。

【ビタミンＡ（カロテン）】のどや鼻などのねんまくを強くします。

【ビタミンＣ】ウィルスから体を守り、かぜを予防します。


　・魚・肉・卵・豆・豆製品・牛乳・乳製品など
　・野菜・果物など

　　〇クイズ

　体を温めて、寒さに負けないからだをつくる働きのある栄養素は何でしょうか？

　　　　　１．たんぱく質
　　　　　２．ビタミンＡ
　　　　　３．ビタミンＣ

　　〇今日の給食

　具だくさん卵の千草焼き、五目汁、豚肉とさんどまめのいためもの、ごはん、牛乳

　　〇千草焼き

　千草焼きとは、卵に細かくきざんだ具材をまぜ合わせて焼いた料理です。

　今日の給食の千草焼きは卵の中に、鶏肉・とうふ・コーン・みつばが入っています。

　　〇クイズ

　今日の「千草焼き」に使われている野菜は何でショウカ
　　　
　　　　　　１．ほうれん草
　　　　　　２．みつば
　　　　　　３．パセリ

　　〇５日の給食

　さばのみぞれかけ、すまし汁、こまつなの煮びたし、ごはん、牛乳

　　〇みぞれかけ

　　みぞれとは、雪が空中で溶けかかり、雨と混じって降るもののことです。

　　すりおろしただいこんが、みぞれを思わせることから、だいこんおろしを使った料理には「みぞれかけ」や「みぞれ煮」などと呼ばれる料理があります。

　　今日の給食では、さばのみぞれかけが登場します。

　　〇クイズ

　さばのみぞれかけは、「みぞれ」をどの食べ物で表しているでしょうか？

　　　　　１．だいこん
　　　　　２．たまねぎ
　　　　　３．にんじん、

　　〇今日の給食

　とうふローフ、カリフラワースープ煮、りんご、コッペパン、バター、牛乳

　　〇とうふローフ

　☆新登場☆　とうふローフ

　　とうふローフは、ツナ・とうふ・細かくした大豆・玉ねぎ混ぜあわせ、砂糖・塩・こいくちしょうゆで味付けし、焼きもの機で焼いています。

　　・「一人分」のめやすをつけておくとわけやすいです。

　　・ケチャップ（袋）をかけて食べましょう！

　　〇クイズ

　とうふローフの材料である「とうふ」は、何から作られているでしょうか？

　　　　　１．牛　乳
　　　　　２．小麦粉
　　　　　３．大　豆

　　〇今日の給食

　鶏肉の甘辛焼き、みそ汁、だいこんの煮もの、ごはん、牛乳

　　〇だいこん

　日本では、だいこんは昔からよく使われてき野菜の一つです。煮ものにすると調味料などがとよくしみておいしく食べられます。

　※今日の「だいこんの煮もの」では、こんぶとけずりぶしでとっただしで豚肉とだいこんを煮込み、みりんとしょうゆであじつけしています。

　　〇クイズ

　１２月の給食にだいこんは何回登場するでしょうか。」
　　　　
　　　　　　１．２回
　　　　　　２．４回
　　　　　　３，６回