〇今日の給食

　夏野菜のカレーライス、キャベツときゅうりのサラダ、みかんゼリー、牛乳

　　〇暑さで食欲がないときの工夫

　　カレー粉、こしょうなどの香辛料や、にんにく・しょうがなどの香りの強い野菜は、食欲を引き出します。

　　酢やレモンなどのすっぱい味は、食べ物の消化を良くしたり疲れをやわらげたりします。

　　しっかりたべて、あつい夏を元気にすごしましょう。

　　〇クイズ

　　暑さで食欲がない時に、使うとよい調味料はどれでしょうか？

　　　　　１．砂糖
　　　　　２．カレー粉
　　　　　３．しょうゆ

　　〇今日の給食

　鶏肉のからあげ、とうがんの中華スープ、ツナとチンゲンサイのいためもの、おさつパン、牛乳

　　〇上手に水分をとろう
　
　暑いときはたくさん汗をかきます。私たちの体は汗をかくことで体温を下げています。水分は一度にたくさんとるのではなく、こまめにとることが大切です。

　・汁ものや水分の多い野菜・くだものでも水分を取ることができます。

　　〇クイズ

　水分が多く含まれている野菜はどれでしょうか？

　　　　　　１．トマト
　　　　　　２．にんじん
　　　　　　３．青ネギ

　　〇今日の給食

　牛丼、もやしとピーマンのごまいため、大福豆の煮もの、牛乳

　　〇大福豆（おおふくまめ）

　　大福豆は、いんげん豆の仲間で、北海道で多く栽培されています。

　おなかの調子を整える働きのある食物せんいがたくさん含まれています。

　　〇クイズ

　大福豆がたくさん撮れる都道府県は、どこでしょうか？

　　　　　　１．大阪府
　　　　　　２．沖縄県
　　　　　　３．北海道

　　〇今日の給食

　パエリア、ウィンナーとキャベツのスープ、すいか、コッペパン、りんごジャム、牛乳

　　〇赤ピーマン

　　赤ピーマンは、トウガラシの仲間で、緑色のピーマンが畑で完全に熟すまで待ってから収穫します。

　　赤ピーマンは、、緑色のピーマンと比べると、甘みがあり、栄養もたくさん含まれています。

　☆今日の給食では「パエリア」に入っています。

　　〇クイズ

　赤ピーマンと同じ仲間の野菜はどれでしょうか？

　　　　　１．な　す
　　　　　２．にんじん
　　　　　３．キャベツ

　　〇今日の給食

　鶏肉と野菜の煮もの、ひじき豆、冷凍みかん、ごはん、牛乳

　　〇熱中症をふせごう

　熱中症は、気温の高いところにいることで、体温が上がりすぎたり、体の水分が足りなくなったりして起こる病気です。

　熱中症を防ぐためには、水分をしっかりとることと、バランスの良い食事や規則正しい生活で体調を整えておくことが大切です。

　　・早ね　・早起き　・朝ごはん　・給食もしっかり残さず食べましょう。

　　〇クイズ

　たくさん汗をかいたときに、水分と一緒にとるとよいものはどれでしょうか？

　　　　　１．砂　糖
　　　　　２．塩
　　　　　３．油