７月２日（火）の予定
・８時２５分：予鈴(※生徒は予鈴までに登校しましょう)
・８時３０分：本鈴 ○５０分×６限（A週 通常授業） 今日の給食
梅雨の時期に入り、気温、湿度ともに高く、暑さで食欲が落ちているという人もいるようです。暑くて食欲がなくなる⇒食べない⇒バテる という悪循環になってしまいがちです。そんな時は、香辛料や香味野菜、酸味のある食べものがおススメです、 香辛料（カレー粉・こしょうなど）や、香味野菜（にんにく、しそ、しょうがなど）は、香りが胃液の分泌を促し、食欲を増進させる働きがあります。また、酸味のある食べもの（酢、レモン、梅干しなど）は、体の疲れをとる働きがあります。こういった食べものを使って料理の味を工夫し、しっかり食べて夏を乗り切るようにしましょう。 今日は「オクラの梅風味」に、梅肉を使用してさっぱりと食べやすい味に仕上げています。 ７月１日（月）の予定
・８時２５分：予鈴(※生徒は予鈴までに登校しましょう)
・８時３０分：本鈴 ○全校集会（放送） ○いじめのアンケート３ ○５０分×６限（A週 通常授業） ○常任委員会 ６月２８日（金）の予定
・８時２５分：予鈴(※生徒は予鈴までに登校しましょう)
・８時３０分：本鈴 ○１学期期末テスト（３日目） 〈全学年共〉 【１限目】 ８：５５〜社会 【２限目】 ９：５５〜（勉強） １０：１５〜保健体育 【３限目】１１：００〜（勉強） １１：２０〜音楽 １２：１５〜給食 １２：５０ 下校 食育の日のスピーチ
自分自身の食生活について振り返ってもらおうと、生徒食育委員会では１９日の食育の日に各クラスで「食育の日のスピーチ」をしました。 スピーチの内容は、６月に配布する「食育つうしん」のテーマから生徒自身が考えて作成しました。 ３年生のあるクラスでのスピーチ内容を紹介します。 「私たちの体にあるカルシウムは、約９９％が骨や歯に存在します。残りの１％は血液や細胞に含まれ、体の様々な機能を調節する働きをしています。もし、カルシウムが不足すると、骨の成長を妨げる原因になります。なので、私たち中学生は大人よりたくさんのカルシウムが必要です。 ここで問題です。この中で、１００ｇあたりで一番カルシウムが多く含まれていると思うものに手をあげてください。 １．ヨーグルト ２．ひじき ３．ししゃも 正解は、３．のひじきです。ですが、給食の魚ひじきそぼろ１人前に使っているひきじは２ｇほどです。ひじきを１００ｇも食べるのはしんどいと思うので、効率よくカルシウムを摂取するには、牛乳、チーズ、ヨーグルト、骨ごと食べられる小魚がおすすめです。 ほかにも、カルシウムを含む食品は、給食にもたくさん出てきます。例えば、発酵乳、いわしてんぷら、ミニフィッシュ、切り干し大根、あつあげのピリ辛じょうゆかけなどがあります。できるだけ残さずに食べましょう。 ６月の食育月間では、さまざまな経験を通じて「食」に関する知識と「食」を選択する力を習得し、健全な食生活を実践することができることを目標としています。みなさんもこの機会に「食」について少しでも考えてくれたらうれしいです。 |
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