○おはようございます。
○台風10号の動きが気になります。
人間が歩くスピードで移動しているとのことです。何とか大きな被害を出さないためにも、事前に準備しておきましょう。

●マーボーあつあげ丼
●牛乳
●あっさりきゅうり
●りんご（カット缶）

　あつあげは、とうふを厚めに切って、水分をぬき、高温の油で揚げたものです。
　中がとうふの状態を保つように揚げるので「生揚げ」とも呼ばれます。
　大豆から作られるとうふを揚げたあつあげさ、とうふと同じように、たんぱく質やカルシウムが多く含まれています。

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