○今日のこんだて
　鶏肉の甘辛焼き、みそ汁、だいこんの煮もの、
　ごはん、牛乳

　〜だいこん〜
　だいこんの根の部分には、水分が多く、風邪を
　防ぐビタミンＣやおなかの調子を整える食物せ
　んいなどがふくまれています。
　また、消化を助ける働きもあります。

　●クイズ
　だいこんは主にどの部分を食べる野菜でしょうか？
　　１．実　　　２．根　　　３．茎

　○今日のこんだて
　さばのおろしじょうゆかけ、五目汁、
　こまつなの煮びたし、ごはん、牛乳

　〜こまつな〜
　こまつなは、緑のグループの食べ物で、
　主に体の調子を整える働きがあります。
　また、カロテンや鉄、カルシウムなど
　の栄養素がふくまれています。

　カロテン…目の働きをよくしたり、病気を
　　　　　　予防したりします。
　鉄…血をつくるもとになります。
　カルシウム…骨や歯をつくるもとになります。

　●クイズ
　こまつなと同じ仲間の野菜はどれでしょうか？
　１．だいこん　　２．たけのこ　　３．にんじん