○今日のこんだて
　ツナポテトオムレツ、ケチャップ、スープ、
　洋なし（カット缶）、黒糖パン、牛乳

　〜規則正しい食生活〜
　朝ごはんを食べないなど、一日三度の食事をしっかり
　とらないと、必要な栄養素が不足することがあります。
　また、１回にとる食事で食べ過ぎてしまい、体の調子
　をくずしやすくなります。
　朝・昼・夕、毎日決まった時間に食事をし、食生活の
　リズムを整えましょう。

　○今日のこんだて
　豚肉のガーリック焼き、コーンスープ、
　きゅうりのバジル風味サラダ、黒糖パン、牛乳

　〜たまねぎ〜
　たまねぎは、日本では明治時代から育てられて
　いたといわれている野菜です。
　大阪府の泉州地域で古くから育てられている
　「泉州黄たまねぎ」は、なにわの伝統野菜の一つです。

　●クイズ
　１０月の給食２２回のうち、
　たまねぎは何回使われているでしょうか？
　　１．２０回
　　２．２１回
　　３．２２回　

　○今日のこんだて
　もずくと豚ひき肉のジューシー、じゃがいものみそ汁、
　焼きれんこん、牛乳

　〜ジューシー〜
　ジューシーは、沖縄県で昔から食べられてきた
　料理の一つです。
　ジューシーは、たきこみご飯風の「クファジューシー」
　と、ぞうすい風の「ヤファラジューシー」の２種類が
　あります。

　給食のジューシーは、豚ひき肉、にんじん、むきえだまめ、
　もずく、切りこんぶなどを使ったたきこみご飯風です。
　喫食時にご飯と具を混ぜて食べます。

　●クイズ
　ジューシーと同じ沖縄料理はどれでしょうか？
　　１． みそカツ
　　２． ソーキ汁
　　３． とり天

　○今日のこんだて
　鶏肉のカレー風味焼き、スープ煮、
　野菜のソテー、パンプキンパン、牛乳

　〜食物せんい〜
　　食物せんいには、おなかの調子を整え、便秘を
　　予防したり、食べ過ぎを防いで肥満を予防した
　　りする働きがあります。
　　野菜やきのこ、いも、豆、海そう、果物などに
　　多くふくまれています。

　●クイズ
　今日の給食に使われている食べ物で食物せんいを
　多く含むのはどれでしょうか？
　　１． 鶏肉
　　２． 牛乳
　　３． じゃがいも

修学旅行を終えて

友だちと友情を深め、田中小学校の代表として規律ある集団行動できた２日間でした。
これまで積み重ねてきた学びに修学旅行での経験を積み重ね、５か月後の卒業式に向け、今後も田中小学校のリーダーとして日々活躍してほしいと期待しています。