栄養指導に来ていただき、おやつについて考えました。
ふだんみんなはどんなおやつを食べているかな？とよく食べているおやつを選び、カロリーを計算しました。
おやつは約２００キロカロリーが理想です。食べ過ぎないためには、

食べすぎない
組み合わせが大事
食べる時間を考える

です。おいしく、楽しくおやつを食べましょう！