１１月１０日（木）に、４年生が講師の先生を招いて睡眠についての学習をしました。
西川株式会社のスリープマスターの方々が、睡眠についての事前アンケートの結果やクイズ、講義、ストレッチ方法などを、丁寧に教えてくださいました。

４年生から「疲れをとるためには何時間眠ったらいいですか？」「なんで夢を見るのですか？」「どんな体勢で寝るといいですか？」など、たくさん質問が出ていました。

授業を通じて、健康と睡眠の深い関係もわかりました。これまで以上に良い眠りができるように、生活習慣を見直していきたいですね。

月曜日、健康委員によるすいみん週間の呼びかけから始まり、今日が最終日です。
お昼の時間には、健康委員がすいみんクイズを出しています。
昨日は、「よく眠るために食べると良い果物」、「なかなか眠れないときにすると良いこと」について出されていました。
保健室前にも、「良いすいみんの７条件」と題した、考えて選んでもらうようなクイズを掲示しています。ぜひ、やってみてください。

スローガン「すいみんで、こころも体もパワーじゅうでん！」のもと、しっかりすいみんをとって、元気いっぱいに過ごしましょう。

今週の全校朝会は、チームズで行われました。
健康委員会から、１１月の健康目標が発表されました。
１１月は、「寒さに負けない体を作ろう」です。

寒さに負けない体をつくるために、暖房をつけすぎないこと、皮膚をきたえること、早ね早おきをすること、朝ごはんをしっかり食べることなどについて話をしてくれました。

これから秋も深まり、寒さも厳しくなってきます。この季節も、みんなが元気に過ごせるといいですね。