「ラジオ体操第一　背伸びの運動をしてみましょう。」みんなが両手をあげると
「私との違いが分かりますか。」と講師の先生の質問が・・・

今、ホームページをご覧の皆さんもぜひ試しにやってみてから続きを読んでください。

「上に伸ばした両手はどうなってますか。グーが正解です。」
参加者はグーとパーの場合を、両方試してみましたが、大きな違いを実感できました。

その後も、自身の健康年齢を知るための方法や日々の生活の中で無理なく健康を維持できる簡単な体操・呼吸法などをたくさん教えていただきました。

最後に「幻のラジオ体操第三」テンポが早く心拍数が上がりましたが、みんな笑顔で頑張っていました。

「外出時は歩く。または電車を使うようにする。エスカレーターなどはできるだけ使わず階段を意識して昇り降りする。これを続けるだけでも、親子で体力向上ができます。」
など、「いっしょにのばそう子どもの体力」についてのヒントもたくさんいただきました。

最後に森PTA副会長から梅林　潤子先生　本当にありがとうございました。
ご参加いただきました地域の皆様・保護者の皆様、ぜひ、ご講演の内容を多くの方々に伝えていただきますようお願いします。と、お礼の言葉が述べられました。