1月15日(月)の給食です。❄寒さに負けない食事⛄❄ ※冬になると、寒さや空気の乾燥によりかぜをひきやすくなるので、十分に栄養をとり、冬の寒さに負けない丈夫な体を作るように心がけましょう。 冬は夏よりも体を温めるためにエネルギーが必要です。主にエネルギーのもとになる炭水化物や脂質をとることで、寒い時期でも体を温かく保つことができます。 たんぱく質は筋肉や血液を作り、寒さで消耗した体力を回復させることができます。 寒さに対する抵抗力をつけるためには、ビタミン類をとるのも忘れずに!。ビタミンA(カロテン)にはのどや鼻の粘膜を丈夫にする働き、ビタミンCには体の抵抗力を高める働きがあります。 栄養のバランスがよい食事をして、寒さに負けないじょうぶな体をつくりましょう! 1月12日(金)の給食です。理科(3.4年)3年理科寒さに負けない体を作ろう毎日寒い日が続いています。 今後もインフルエンザやコロナ等感染症が流行すると思われます。 手洗いうがい、たっぷりの睡眠と栄養、適度な運動等、健康を意識して規則正しい生活を送ってほしいと思います。 本日より6年生から順番に発育測定を行います。今年度最後の発育測定です。 これからもどんどん成長してくれることを願っています!! |