おやつも、種類によってエネルギー量が違います。おやつの１日の目安量は、200キロカロリーまでです。おやつカードには、それぞれエネルギー量が書いてあって、子どもたちが選んだおやつのエネルギー量を聞いてみると、600キロカロリー近くになる子もいました。これは、およそ給食１回分です！

　３度の食事に続く４つ目の食事として、大切な役目があるおやつ。これからは、エネルギー表示も意識して食べるようにしたいですね。