3.19 本日の給食★ごはん ★豚肉の生姜焼き ★さつまいものみそ汁 ★切干し大根のゆずの香和え ★牛乳 <健康によい食事をしよう> 健康な心身の維持・増進のためには、栄養バランスのよい食生活を送ることが大切です。主食・主菜・副菜をそろえることで、必要な栄養をバランスよくとることができます。 【主食】米飯、パン、めん類などで、炭水化物の供給源となります。 【主菜】魚や肉、卵、豆・豆製品などを使った料理で、たんぱく質、 脂質の供給源となります。 【副菜】野菜や海藻、きのこ、いもなどを使った料理で、ビタミンや無機質、食物繊維の供給源となります。 |