２月１５日（月）１時間目、東淀川区役所の「小中学校土曜授業へのゲストティーチャー派遣事業」を活用して、ストレスマネジメント教育を実施しました。ストレスとは何かということから講義が始まりました。日々の生活で私たちは何らかのストレスを感じている、そしてそのストレスは悪いものだけでなく良いストレスもある、だからストレスは全てなくすことはできないし、なくしてはいけない、そんなストレスとうまく付き合っていく方法がストレスマネジメントであると話されていました。講義の最後では、ストレスを軽減させる２つの方法を教えていただき、実践しました。腹式呼吸法と筋弛緩法という２つです。静かに講義を聴き、真剣に取り組めていたと思います。