３年生の女子体育、バレーボールの研究授業を行いました。

献立名　・鶏肉のおろしじょうゆかけ
　　　　・小松菜の炒めもの
　　　　・みそ汁
　　　　・ごはん、牛乳

栄養価　　エネルギー 699kcal、たんぱく質 34.4g、脂質 15.9g

☆小松菜(こまつな)☆
　小松菜は、アブラナ科の野菜で、緑黄色野菜に分類されています。江戸時代に椀屋久兵衛(わんやきゅうべい/1651〜1676年)が、「葛西菜(かさいな)」と呼ばれる野菜を改良して小松川村(現在の東京都江戸川区のあたり)で栽培していたとされています。後に八代将軍徳川吉宗(1684〜1751年)が土地の名をとって「小松菜」と命名したと言い伝えられています。
今では全国に広まり、大阪でも盛んに栽培がおこなわれており、※「なにわの特産品」の1つに加えられています。大阪市の給食では、できるだけ近隣の地域で収穫された食材を使用できるように努力してもらっていますが、本日は残念ながら福岡県産となっています。
　旬は10〜3月で、「冬菜」「雪菜」などとも呼ばれ、カロテンなどのビタミン類のほか、カルシウム、鉄などのミネラル成分も多く含み、栄養価の高さは野菜の中ではトップクラスです。今日の給食では豚肉とともに炒めものとして使用しています。

※なにわの特産品…大阪府とJAグループで平成5年より、なにわの食文化に根差した農産物を「なにわ特産品」として選定しており、現在21品目が選定されています。詳しくはこちらからどうぞ⇒大阪府ホームページ「なにわ特産品」

献立名　・白身魚のフリッター
　　　　・ミネストローネ
　　　　・ブロッコリーのサラダ
　　　　・ごはん、牛乳

栄養価　　エネルギー 835kcal、たんぱく質 32.7g、脂質 33.6g

☆フリッター(fritter)☆
　フリッターというのは、フライとも似た言葉で、どちらも揚げ物を意味している言葉です。しかし、その調理法や食べた時の食感により、フライはサクサクとした揚げ物、フリッターはふんわりとした衣をつけた揚げ物というように分類されていることが多いです。
一般的にフリッターと呼ぶ場合は、魚や肉、野菜、果物などを主材として、小麦粉に泡立てた卵白などを加えた衣をつけて、低温の油で、あまり色づかないようにふんわりと揚げた洋風の料理が多いです。
　今日の給食では、白身魚の「たら」を主材とし、衣には卵白ではなく、ベーキングパウダーでふんわり感を出した製品を使用しています。

昨日行われた女子バレーボール部ブロック大会３位の賞状伝達がありました。校長先生からは、１１月５日の「世界津波の日」制定の歴史について、防災訓練を今後に活かすことについてお話がありました。

4ブロック大会決勝トーナメント2日目、準決勝で強豪校相手にストレートで負けてしまいましたが、2セット目はリードをとりながら引けず劣らず、チーム一丸となり戦うことが出来ました。結果はブロック3位となりましたが、この悔しさをバネに春のブロック大会では必ず勝利をつかみます。応援に来てくださった保護者の方々、ありがとうございました。
また、その後の4ブロック選考会では本校からは4名選ばれ、19日の大阪市女子選考会に参加します。これからも女子バレーボール部の応援よろしくお願いいたします。