本日から2週間、かけ足週間です。

寒さに負けず、一生懸命走っていました。

今日の献立は、あじのレモンマリネ、てぼ豆のスープ煮、和なし（カット缶）、大型コッペパン、マーマレードジャム、牛乳です。

🐟あじ🐟

あじには、体を作るたんぱく質のほかに、脂質も含まれています。
あじの脂質には、脳の働きをよくしたり、血液の流れをよくしたりする働きがあるといわれています。

今日の給食では　生のレモンを絞った果汁で作った調味液をからませています。

　今週はあいさつ週間です。玄関に立っている代表委員会の皆さんと、登校してくる皆さんのあいさつで、気持ちのいい１日のスタートとなっています。

4年理科では、「もののあたたまり方」の学習をしています。予想を立てた後、実験をしました。それぞれの役割で協力しながら安全に実験ができました。結果をもとにグループで考えて、ホワイトボードにまとめ発表することもできました。その後、子どもたちからのリクエストで金属の棒（銅）をアルミニウム、鉄に変えて実験をしました。また金属の板がくりぬかれているものを使っての実験もしました。

今日の献立は、鶏肉の甘みそ焼き、五目汁、高野どうふのいり煮、ごはん、牛乳です。

❄寒さに負けない食事⛄❄


※冬になると、寒さや空気の乾燥によりかぜをひきやすくなるので、十分に栄養をとり、冬の寒さに負けない丈夫な体を作るように心がけましょう。
　冬は夏よりも体を温めるためにエネルギーが必要です。主にエネルギーのもとになる炭水化物や脂質をとることで、寒い時期でも体を温かく保つことができます。
　たんぱく質は筋肉や血液を作り、寒さで消耗した体力を回復させることができます。
　寒さに対する抵抗力をつけるためには、ビタミン類をとるのも忘れずに！。ビタミンＡ（カロテン）にはのどや鼻の粘膜を丈夫にする働き、ビタミンＣには体の抵抗力を高める働きがあります。


栄養のバランスがよい食事をして、寒さに負けないじょうぶな体をつくりましょう！