昨日から、なかのRunning Weeks(ランニングウィークス)が始まりました。20分休み、みんなが一斉に運動場に降りてきます。5分間音楽に合わせて自分のペースでランニングです。続いて1分間ゆっくりと歩きます。その後は、最後のがんばり、再び5分間のランニングです。しんどいですが、最後まで走りきれたら充実感でいっぱいです。もう、この頃には汗をかいています。(汗ふきタオルを持たせてくださいね!)深呼吸をしてゆっくり歩いて終了です。手洗い、うがいも忘れないでね。
なかのRunning Weeksは19日(金)まで続きます。まとめに、大川沿いのコースを使って「なかのRunnig Festival(ランニングフェスティバル)」が開催されます。詳細は、後日プリントを配布しますので、お待ちください。