みなさんおはようございます。なかのRunning Weeksが近づいて来ましたのでrunningの話をします。
先週とその前の２週間に渡って４年生が走り方の勉強をしました。専門の先生に来ていただいて短距離と長距離の走り方を教えていただきました。
　先週は長距離の走り方教室だったのですが、みんながワイワイ言いながら楽しそうに走っているのを見て、その先生にお話を聞きました。１組と２組、それぞれが一つのグループになって走るのですが、バラバラに走るのでは無く、横に３人４人並んでみんな横を揃えて走るんですね。３０人以上のかたまりですから、走るのが得意で速い人も苦手で遅い人もいます。ゆっくりしたペースで、速い人が遅れ気味な人に声をかけながら走ります。みんなバラバラに走ったら速い人がどんどん前に行って遅い人が遅れ、集団が長くなってしまいます。そうならないように、横を揃える事で、しかも足も右、左と合わせる事でみんなのスピードが上がるんです。そして、集団は前に速い人、そして一番後ろにも速い人を配置してみんなでペースを守って走ると全体のレベルが上がると言われていました。
　そう言えば、マラソンのトレーニング方法にＬＳＤ（ロングスローディスタンス）と言って、ゆっくり長い距離を走るという方法があリます。ただがむしゃらに速く走れば良いんだよと言う事ではないんですね。まあ、とにかく速い人も遅い人もそれなりに「楽しく走る」「笑顔で走る」という事が大事です。そういう事を考えながら、来月になると始まるRunning Weeksを迎えましょう。
　それでは今週は非常に寒い日が続きます。風邪をひかないように手洗いをきちんとしましょう。お話を終わります。