ついに始まりました、「なかのランニングウィークス」！
ひらたく言うと、駈け足運動なんです。

２０分休みに、運動場に飛び出します！
おっと、でも急に走り出しちゃいけない・・
身体のためにまずはみんなで準備運動、念入りに。

そして運動場を２周ほど歩いてから・・・

走る！走る！走る！！！

抜かし抜かされ、でも競争じゃない、自分のペースを守って、ときには忍耐強く、
ときにはアグレッシブに！

かぜ気味だけど見学ほどじゃない人、少し足を痛めているあなた、
その人はこちらウォーキングゾーンへどうぞ。あせらず、
歩いて身体を元気にしていこう。

最後は全員で歩きながら、弾んだ息を整えます。

初日たっぷりと走りましたね。
うがいをして・・・
さて３時間目の学習です。がんばろう。

　今日は防災学習をしました。

　朝からみぞれや雪が舞い、どうなることかと思いましたが、ときおり
　晴れ間がのぞいてほっとしました。

　１・２年生は、外では煙ハウスと水消火器、講堂では簡易タンカづくりを
　体験しました。

　腰を落として消火器のホースを握る姿が頼もしかったです。

　３・４年生は通報体験と消防署のしごとについて学習しました。
　１１９番をするときは、きっとあわてていますよね。

　そんな中でも、大事なことは住所！　これがないと助けに行けませんからね。
　落ちついて住所を伝えましょう。

　５・６年生は、現場で活躍されるお医者さんの話を聞いたり、
　心肺蘇生やＡＥＤの方法を学びました。

　高学年は実際の場面を想定して、しっかりと体験学習をしました。
　４分間の心臓マッサージ、大変でしたね。

　恐ろしい災害や事故に出会っても、勇気をもって行動できるように、
　いい体験ができました。

　お越しいただいた保護者の皆様、ありがとうございました。

　今日の児童集会は・・・

　集会委員会の「劇」です！

　いつも楽しいゲームでみんなを盛り上げてくれている集会委員会。
　
　今日は、劇で楽しませてくれるという・・・。

　どんなゲームにするか、いつも考えてくれています。その話し合いの様子を
　演じてくれました。

　いろいろ出てきたなあ、
　妖怪、ふなっしー、阪神百貨店食品売り場のおっちゃん・・。
　
　朝からにっこり笑ってみんな元気出たよ！　さあ今日も一日がんばろう＾＾！

1/26月曜朝会
みなさんおはようございます。元気ですか？、今日の登校時の挨拶はいつもよりちょっと声が大きかったような気がします。元気が一番なので、引き続きインフルエンザに注意しましょう。
つい先日より、来月行われる駅伝大会に向けての練習が始まりました。そして、来週の月曜日からは毎日20分休憩に、かけ足運動が始まります。今日はそのランニングの話をします。
　校長先生も休みの日は走っています。もう、かなり前ですが大会にも出た事があります。海沿いのコースを走って気持ちが良かったし、ゴールしてからのイベントなどもあってとても楽しかったです。今はたくさんの人が走るようになって、ランニング人気になっているのはいいですね。
　そこで、みなさんがランニングをしていく上での三つのポイントをお話します。
　一つ目は、絶対に無理をしない事。みなさんの年齢、小学校に入る前の５歳から１２歳くらいまでが一番運動神経の発達する時期です。この時期にランニングという一番基本的な運動をする事はとてもいい事なんですが、一方で身体が大きくなっていく事によって膝などに痛みが出やすい時期でもあります。痛みを感じたら休む。これを忘れないようにしましょう。
　二つ目は、今は非常に寒い時期です。軽く五分くらい走って体を暖めてからストレッチをします。足首や膝を回したり、アキレス腱を伸ばしたりをしてから走り出しましょう。終わったらまたストレッチをします。冬でも水分補給を忘れないようにしましょう。
　三つ目は、学校の運動場を走る時はあまり気にしなくていいですが、学校の周りのアスファルトの上を走る時は靴に注意しましょう。できるだけクッションのいい靴で走らないと、運動場の土の上を走るのと違って膝や腰への負担が大きくなるので痛みが出やすくなります。
　この三つの事を守ってランニングしましょう。
　最後になりますが、道を走る時は、特に夜走る時は反射のテープを付けるなどして事故に気をつけましょう。
　それでは今週も一週間、一日一日を大切にがんばりましょう。
　これでお話を終わります。

1/19月曜朝会
　みなさんおはようございます。先週はインフルエンザで学級休業がありましたので、登校してくる人が少なくて寂しかったです。みんな風邪を引かないように気をつけつけましょう。
　先週の金曜日、委員会の発表がありましたね。好きな野菜やにがてな野菜についてのお話、とてもよくわかりました。そこで、今日は野菜の話をします。
今は一年で一番寒い季節です。みんな、お家でどんな野菜を食べてますか？
お鍋をしたときには白菜やネギをたくさん食べるでしょうか。おでんに入っている大根も美味しいですね。そして、ほうれん草も冬の野菜と言われます。こういう野菜を「旬の野菜」「旬の冬野菜」と言います。旬の野菜というのは、今が一番たくさん獲れてたくさん消費される、値段も安いというものなんです。今は、スーパーなどでは一年中同じような野菜が売られていますが、やはり野菜には一番美味しい季節があるんです。そして、美味しいのが一番ですが、それ以外にも食べられる理由があるのです。例えば、ねぎです。苦手な人もいると思いますが、ねぎの白い部分には薬のような作用があって、体を温めてくれて風邪のひき始めには利くそうです。風邪をひいたかなと思った時はネギを食べましょう。また、ほうれん草にはビタミンＣが多く含まれているのですが、夏のほうれん草に比べ冬のほうれん草にはビタミンＣが約３倍も含まれているようです。風邪を引かないようにビタミンＣを取りましょうと言うと、酸っぱい食べ物をイメージしますがほうれん草でもいっぱい取ることができるのですよ。
また、夏になったら夏野菜というのもありますから、またお話をします。
では、今週も一週間、一日一日を大切にしてがんばりましょう。お話を終わります。