みなさんおはようございます。昨日は大阪女子マラソンがありました。ここ数年、ランニングブームで、ランナーがすごく増えました。今日はランニングの話をします。
　校長先生は三十年位前から週一回くらいのランニングを続けています。走り出すきっかけは太って体重が増えたためです。最初は3kmを走るのが精一杯でした。すぐにしんどくなりました。でも休みごとに走ってると一年くらいで10km走れるようになりました。そして六年くらい経った時に無謀にも20kmのロードレースにチャレンジしました。ちょうど今頃、バレンタインの時だったと思います。場所は山口県の周防大島、サザン瀬戸大島ロードレースを走りました。20kmなんか全然走った事なかったのですが、天気も良くて海沿いの素晴らしい景色の中を走りました。しんどくってたまらなかったのですが沿道で旗を振って「がんばれー」と応援してくれるのが嬉しくて20kmを1時間26分で走りきりました。レースってすごく楽しいな、これは病みつきになるなと思いました。
　今ランニングブームと言われてたくさんのランナーが走っているのを見ると納得できます。みなさんの中には走る事が好きな人も、また絶対に嫌いだという人もいると思います。嫌いな人は健康のためと思って、チョットだけ頑張って走りましょう。無理しなくていいです。3kmしか走れなかった先生が10km走れるようになって、20kmのレースも走れたんですから。少しずつでいいですから距離を伸ばしていきましょう。
　ただ、一つだけ注意があります。みなさんは今、成長期です。どんどん体が大きくなります。それに伴って膝が痛くなったりしますから、そんな時は絶対に無理しないようにしましょう。来週から「なかのランニングウイークス」が始まります。得意な人もそうでない人も、無理をしない範囲でがんばりましょう。そして、一人でも多くの人がランニングを好きになるといいですね。

　学校保健委員会が児童集会の時間に行われました。「手洗いしっかり健康第一！」をテーマに健康委員会のプレゼンテーションです。お話の中にはクイズもあり楽しく学ぶことができました。　♪あわあわ手あらいのうた♪とともに手洗いの仕方も教えてもらいました。
　最後には、学校医の武内先生がお話をしてくださいました。「手洗いとともに、風邪をひいたり、インフルエンザにかかったりしないためには、早く寝て、しっかりと睡眠をとることも大切です。」というお話をしてくださいました。武内先生、そして参加してくださった保護者の皆様ありがとうございました。

　本日の練習は、大阪城までのランです。自分のペースで走ります。友だちと楽しく話しながらでもＯＫです。景色が変わるので、しんどいけれど、楽しいですね。
　今回は、前回は行かなかった天守閣の前まで行きました。大きな石垣を見たり、堀を高い所から覗いてみたりと大阪のすばらしい歴史にも触れることができました。
　帰りは、行きよりも大変でしたが、がんばって完走です。

　学習園の名もなき葉（もちろん名前はあるんだろうけど・・・）が見事に凍っていた今朝の中野小・・・なんて綺麗なんでしょう・・・。
　みんなは、見ることができたのかな？　大阪でも氷点下を記録する日が続いています。二日前には沖縄県にも雪が・・・。
　今年は、暖冬の影響で関西のスキー場は雪不足に悩まされていると報道されていましたが、この寒さで５年生が林間学習で行くハチ北高原にも雪がたくさん積もったかな？

　みなさんおはようございます。今日は寒いですね。この冬いちばんの冷え込みという事です。先週の木曜日、１月２１日は、大寒でした。大寒とは大きく寒いと書きます。つまりすごく寒いという事ですね。日本では昔から一年を２４に分けてそれぞれその季節に合った名前を付けています。春分とか夏至とかいうのもその一つです。これを二十四節気と言います。節気とは季節の節と気持の気と書きます。でも二十四節気いうと、もう冬は終わりなんです。
　来週２月４日は立春といいます。暦の上では春になるんですね。今、一番春を感じられる所は、百貨店とかスーパーの食品売り場です。去年、三年生が社会見学でライフに行きましたね。売り場の一番前はなぜ果物売り場なのか説明を受けたと思います。来られたお客様に一番季節を感じてもらって商品を買ってもらいたいために果物売り場にしているのです。今はイチゴが山積みされていますね。そして、続く野菜売り場には、春野菜がコーナーを広くとって売られています。日本人は春になれば春のものが食べたくなります。えんどう豆とかフキノトウとか山菜で、たらの芽などが中心です。あまり美味しいものではないのですが、独特の香りとか苦味などがします。旬をいただくと言います。あと一月くらい経つと学校の中に植えられている植物などで春らしいものが感じられるようになると思いますが、今は百貨店やスーパーの売り場です。お家の人と一緒に買い物をする時など、これも社会見学ですから注意して見てみましょう。
　今週は寒いですが、日も長くなってきましたし、陽射しが出れば暖かく感じられます。できるだけ外に出て遊ぶようにしましょう。お話終わります。

　※写真は、今朝の学習園です。凍っていますね。