学校保健委員会「すいみんのおはなし」

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 参観授業の後、学校保健委員会として睡眠に関する講演会が行われました。講師として西川株式会社より藤田貢先生にお越しいただきました。
 良い眠りをすると、1.強い体をつくる 2.疲れが取れる 3.記憶が整理され、学習の効率がUP と、いいことがたくさんあるそうです。また、良い眠りをするためには、朝は1.毎日同じ時間に起きる 2.朝日を浴びる 3.朝ご飯を食べることが大切だそうです。昼はよく遊び、しっかり勉強する、夜は 1.寝る前にはテレビやパソコン、スマートフォンなどを見ない 2.毎日同じ時間に布団に入る ことが大切だそうです。
 しっかりねむって、毎日元気に過ごしましょう!

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