早寝早起き朝ごはん
規則正しい生活を送っていますか？
自分の生活を振り返ってみました。
起きた時刻は５時30分から８時ごろ
寝る時刻は、１０時くらいに寝る人が多かったです。

朝ごはんの働きを知るために、劇で確認しました。
朝ごはんは、脳のエネルギーになる。
体温が上がる。
便が出る。
生活リズムを整えるためにとても重要だとわかりました。