●鶏肉と野菜のケチャップ煮
●ほうれん草のグラタン
●みかん
●パン
●牛乳
（エネルギー 835kcal　たんぱく質 34.1g　脂質 24.8g）

※ほうれん草
　　　ほうれん草は、体の調子を整えるカロテンやビタミン
　　Ｃ、鉄やカルシウムをたっぷり含んでいます。
　　　カロテンには、皮膚や粘膜などを健康に保ち、免疫機
　　能を強化する働きがあります。また、ビタミンＣにはコ
　　ラーゲンの生成に役立ち、体の抵抗力を高める働きがあ
　　ります。
　　　冬のほうれん草は、夏のものに比べ、３倍のビタミン
　　Ｃを含み、甘みがあっておいしいです。
　　
　　　　-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

≪あす（１１/２２木）の給食≫
●くじらの竜田揚げ
●さといもと野菜の煮物
●もやしのゆず香和え
●米飯
●牛乳
（エネルギー 767kcal　たんぱく質 29.0g　脂質 17.1g）