骨を丈夫にするためには、1日1時間程度の運動と、バランスのとれた食事が必要です。また、昔から「寝る子は育つ」と言われるように睡眠も必要となってきます。体にとって必要な栄養分についてもいろいろと調べてみましょう。詳しくは保健室前のポスターを見てください。