こんにちは、カウンセラーの中牟田です。長いお休みの最中ですが、どんな風にお家で過ごしていますか？引き続き体調に気を付けて健康第一に過ごしてくださいね。

　さて、今回はいろいろなところで言われている「社会的距離（ソーシャルディスタンス）」についてです。これは３密のひとつである密着を避けるための行動としてしきりにメディア等で言われています。そうは言っても、コンビニの列で見ず知らずの人に「ちょっと離れて」とは言いにくいし、言ってトラブルになるもの怖いですよね。では、「相手と気まずくならずに伝える」ということを考えてみましょう。

　ポイントは「お互いの共通目標のため力を合わせましょう」という立ち位置を取ることです。今は誰しもウイルスの危機にさらされているのですから、こういう思いをもって話せばわかるはずではないでしょうか？

　例えば「お互い安全のために、距離を取って並びませんか？」という言い方ならどうですか？「〜しないで！」というネガティブな言葉より「〜してみない？」というポジティブな誘い方の方が言われた相手の気持ちや行動変化にもつながるものです。

　これはいろんな場面においても使える方法ではないでしょうか？誰しも否定的な言葉は言いたくないし聞きたくないものです。ぜひ活用してみてください！

　とにかく「イライラしてもしょうがないね〜」「何とかやっていくか〜」というスタンスを大事にしていきましょう。それでも困ったら相談してくださいね。

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