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さっと

洗ってキッチンペーパーで
水分をとります。
そして・・・
コショウを少々まぶします。
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その後・・・

ビニール袋に入れて小麦粉をまぶして
フライパンへ!!
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いい感じで・・・

こんがり焼けて
美味しいそう!!

平行してブロッコリーを湯がきます。
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あまりにも・・・

これは、強引!!
大丈夫か??
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結果は・・・

ご覧の通り

でも・・・
なんとかセーフ!!
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