本日1時間目から、200メートルバタフライのアテネオリンピックの銅メダリストの中西悠子さんに来校いただき、水泳の指導をしてもらいました。水泳の基本指導は、
➀体の力を抜き、一本の棒のようになって浮くこと。
➁水の中では空気を鼻からはくこと。
➂空気を完全に吐いてしまうと、沈むこと
等を中心に指導がありました。子どもたちは、大の字浮き、だるま浮き、ふし浮きなどをし、空気を肺にためた状態と、鼻から完全に空気を抜いた時の状態、両方を体験し、浮く感覚をつかんでいきました。運動場で、呼吸をするときは、無意識にやっていることですが、水の中に入ると緊張して体に力が入りなかなかできないことも体感しました。どうもありがとうございました。