暑い日が続きます。
そしてまもなく夏休み。
長いお休みは生活リズムが乱れがちです。
暑い夏をのりきるためにはどうすればよいか？

それは『睡眠』をしっかりとることです。

クイズです！
次のうち、より大事なのはどちらでしょう？
　1.早く寝る
　2.早く起きる

正解は「2.早く起きる」です。
眠くないときに無理に早く寝ようとすると、余計に目がさえてしまいます。
それよりは、毎朝がんばって同じ時刻に早く起きれば、夜は無理に寝ようとしなくても自然に眠くなるそうです。

『毎朝同じ時刻に早く起きる』ことをがんばってみみしょう！


※7月10日 児童朝会 校長講話