■こんだて


・ごはん



・ぎゅうにゅう



・やきししゃも



・ごもくじる



・きんぴらごぼう




■クイズ


骨ごと食べられる小魚は何の栄養素を多くとることができるでしょうか。





１． ビタミン





２． カルシウム





３． 鉄





☞正解は…『こちら』