★１０月８日の献立★
ピり辛丼、中華スープ、ソフト黒豆、牛乳

　今日のピり辛丼は、野菜をたくさん食べられる献立です。１人分で約８０ｇの野菜を使いました。
　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。たくさん食べる方法には、「３食にわけて食べる」方法があります。朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を食べることができます。「加熱して食べる」方法は、野菜は加熱するとかさがへり、たくさんの量を食べることができます。いためものや煮ものがおすすめです。（栄養教諭）