野菜について学習しました。
まず、濃い色の野菜と薄い色の野菜に分けました。
濃い野菜にはカロテンが、薄い色の野菜にはビタミンCが含まれていて、体の調子を整えるとても大切な食べ物であることを知りました。
1日に３００グラムを食べましょうと言われましたが、とても量が多く一度に食べるのは難しそうです。たくさん野菜をとるために、3食に分けて食べたり、火を通してかさを減らして食べるなどの工夫をしようと考えることができました。