いつも何気なく食べているおやつにも体によい食べ方があることを学習しました。
おやつでとっていいエネルギーは２００キロカロリーで、量と時間を組み合わせて考えることが大切だと知りました。砂糖（Sugar）油（Oil）塩（Salt）のおやつのSOSをとりすぎると病気や太りすぎの原因になるそうです。
食べる時間や量に気をつけておやつを楽しみたいと思いました。