4・5・6年生、スクールカウンセラー、教職員、PTA役員が参加し、学校保健委員会を開催しました。今年の学校保健委員会のテーマは「自分の体と心の健康について考えよう」です。体と心はつながっており、体の調子が悪いと気持ちもしんどくなり、気持ちがしんどいと体の元気も出にくいです。体と心の健康には、睡眠・栄養などきそく正しい生活が大切です。

 そこで、保健給食委員から1・2学期の生活リズムチェック週間の取り組み結果を発表しました。「早ね」「早おき」「朝ごはん」「朝夜のはみがき」のうち、「朝ごはん」「朝夜のはみがき」はできている児童が多いですが、「早ね」「早おき」はできている児童が少ない、ということを発表しました。

　スクールカウンセラーは、心の天気や気持ちの切り替え方法について、児童アンケートでわかったことを紹介しました。また気持ちの切り替え方法としてリラックス方法を紹介しました。参加者も一緒に呼吸法(ゆっくり呼吸をする)や、首や肩を回す体ほぐしをしました。きもちがしんどい時はリラックス法をしてきもちを切り替えたり、誰かに相談することが大事、と教えていただきました。