９月１６日(水)

　ここ数日は暑さも和らぎ、随分と活動しやすくなってきました。
　今日は、外で「ケンパ」をしました。片足でバランスを保ちながらリズムよく前に進む...これが意外と難しい様子で、枠から横にはみ出たり、リズムよく進むことができなかったりと苦戦していました。
　体幹がしっかりしていると、体を支えて安定させることができるため、正しい姿勢が保持できます。また、軸がぶれず、無駄のない動きができるため、あらゆるスポーツに効果的だともいわれています。
　体ほぐしのいろいろな運動を通して、心と体の関係に気づいたり、体の調子を整えたりしながら、みんなで楽しみながら取り組んでいきたいです。