中学年も両肘を後ろに引きながら、手首で軽くリズミカルに縄を回す練習をしました。
低学年から少しレベルアップをして、右手おへその前、左手、おへその前と体の方向を変えながら回します。

あや跳びや交差跳びが軽快に跳べるための練習です。
右手と左手をバランスよく手首で回せることが技をマスターするためにとても重要だと教えてもらいました。いかに楽しく、基本を繰り返し、快い感覚を身に付けさせるか。

二重跳びやはやぶさ跳びも手首のしなやかな動きが大切です。
基礎・基本の練習をどんどん取り入れ、休み時間も運動場に出て、自主的に練習を繰り返したいですね。