６年生で「アンガーマネジメント」の出前授業を行いました。

「アンガーマネジメント」という言葉は、最近よく聞くようになってきた言葉だと思います。「怒りのコントロール」をしようということです。

怒りという感情は誰しもが感じるものです。しかし、それをストレートに出しすぎるとトラブルになってしまうことがあります。

今回の出前授業では「怒りをコントロールし、正しい形で表出する方法」を学びました。

「リレーに負けた子の怒り方について」をモデルに、何に怒っているのか、この言葉や行動は怒りの表し方として適切なのかについて考えました。

子どもたちからは、「リレーに負けて悔しかった」や「本当は勝ちたかった」、「みんなに申し訳ないけど、素直になれなくて怒っている」などモデルの子に寄り添った意見が出ていました。そこから、どんなふうに怒りを表せばよかったのかを考えました。子どもたちからは「悔しかってんと素直に言う。」や「練習して負けないようにする。」などの考えが出ていました。

最後に、怒りを感じたときには６秒待つことが大切だということを学びました。その６秒間に何をするのか（深呼吸するや好きなことを考えるなど）を考え実際に行いました。また、胸の前で腕を組んで肩をトントンするという方法も試しました。

怒りをコントロールすることで、互いに気持ちよく生活できるようになればと思います。