本校に来ていただいているスクールカウンセラーさんに、各学年で「心の授業」をしていただいています。

先日は６年生が授業を受けました。

授業の内容は、心の動きと自分のコントロールについてのお話でした。
生活の中で心が感じることは自然なことで、どんな感情が浮かんでも、それを否定する必要なないそうです。

大切なのは、その後どのように行動するかです。
その後、どのような行動をとるかで、相手との関係や自分の気持ちが変わります。
いろいろな講堂のパターンを考えて、メリットやデメリットを考えました。

まとめとして、次のような話がありました。

・嫌な気持ちになるのは自然なこと
・気持ちと体はつながっている
・ゆっくり呼吸をして身体が落ち着くと気持ちも落ち着く
・落ち着くと考える余裕ができる
・危険モードのときは「逃げる」「戦う」「固まる」
・友だちの危険モードに気づいてあげることができたら上級者

この授業を通して、よりよい人間関係を築けるようになってほしいと思っています。