〇今日の給食

　豚肉のデミグラスソース、スープ、きゅうりのサラダ、黒糖パン、牛乳

　　〇食生活のリズムをととのえよう

　朝ごはんを食べないなど、きちんと三度の食事をとらないと、必要な栄養素が不足しやすくなります。また、１回の食事で食べすぎてしまい、太りやすくなります。

　朝・昼・夕、毎日決まった時間に食事することで、食生活のリズムが整います。

　　〇クイズ

　朝ごはんを食べる前にしなければいけないことはどれでしょうか。

　　　　　１．朝早く起きる
　　　　　２．朝遅く起きる
　　　　　３・夜遅く寝る

　　〇３１日のこたえ

　　　　　１．ビタミンＣえした