〇今日の給食

　和風焼きそば、きゅうりのしょうがづけ、りんご、黒糖ロールパン、牛乳

　　〇かぜを予防する栄養素

　かぜを予防するためには、栄養素には、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

　・たんぱく質多く含む食品・・・体をあたため寒さに対するていこう力を高めます。（肉・魚・卵・大豆・牛乳　など）

　・ビタミンＡ（カロテン）を多く含む食品・・・のどや鼻のねんまくを強くします。（レバー・食黄色野菜　など）

　・ビタミンＣを多く含む食品・・・めんえき力を高めてかぜを予防します。（野菜・果物・　など

　　〇クイズ

　かぜを予防するために必要な食べ物のグループはどれでしょうか。

　　　　　１．緑
　　　　　２．赤と緑
　　　　　３．黄と赤と緑