〇今日の給食

　豆乳コーンクリームシチュー［米粉］、きゅうりのバジル風味サラダ、りんご、黒糖パン、牛乳

　　〇野菜をたくさん食べよう

　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。

　たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

　　☆調理方法を工夫する

　野菜は、いためものやも煮もの・鍋ものなど加熱すると生のままよりやわらかくなり、かさがへるため、たくさんの量を食べることができます。

　　☆３食に分けて食べると１日に必要な量を無理な量を食べることができます。

　朝・昼・夕の３食に分けて食べると１日に必要な量を食べることができます。

　　〇クイズ

　野菜は、１日に何グラム食べると良いでしょうか？

　　　　　　１．１００グラム
　　　　　　２．２００グラム
　　　　　　３．３００グラム