〇１１日の給食

　豚肉と野菜のソテー、はくさいのスープ、フルーツ白玉、黒糖パン、牛乳

　　〇かぜを予防する栄養素

　かぜを予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

【たんぱく質】体を温めて、寒さに負けない体にします。

【ビタミンＡ（カロテン）】のどや鼻などのねんまくを強くします。

【ビタミンＣ】ウィルスから体を守り、かぜを予防します。


　・魚・肉・卵・豆・豆製品・牛乳・乳製品など
　・野菜・果物など

　　〇クイズ

　体を温めて、寒さに負けないからだをつくる働きのある栄養素は何でしょうか？

　　　　　１．たんぱく質
　　　　　２．ビタミンＡ
　　　　　３．ビタミンＣ