○きょうの給食

　ピリ辛丼、中華スープ、黄桃（缶）、牛乳

　　○野菜をたくさん食べるには？

　健康のためには、野菜をたくさん食べることが大切です。

　たくさん食べる方法には、次のようなものがあります。

　　●３食に分けて食べる
　朝・昼・夕の３食に分けてとれば、１日に必要な量を無理なく食べることができます。

　　●加熱して食べる
　野菜は、生のままより加熱するほうがかさがへり、たくさんの量を食べることができます。いためものや煮物、鍋ものなどにして食べましょう。

　　○クイズ

　「トウバンジャン」は、何から作られているでしょうか。

　　　　　　１．そらまめ
　　　　　　２．牛肉
　　　　　　３．トマト

　　○２２日のこたえ

　　　　　　３．ふゆ　でした。