〇今日のこんだて

　焼きシューマイ、中華スープ、ツナとチンゲンサイのいためもの、黒糖パン、牛乳

　～風邪を予防しよう～

　風邪をするためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。

　　たんぱく質を多くふくむ食べ物・・・体を温めて寒さに負けない体にします。

　　カロテンを多くふくむ食べ物・・・・のどや鼻のねんまくを強くします。

　　ビタミンＣを多くふくむ食べ物・・・ウイルスから体を守り風邪を予防します。

　●クイズ

　ウイルスから体を守りかぜを予防する働きのある栄養素はどれでしょうか？

　　①たんぱく質　　　②カロテン　　　③ビタミンC