いわしのフライ
　　　味噌汁
　　　きゅうりの赤じそあえ
　　　ごはん
　　　牛乳

　　　★いわし
　　　いわしには　からだをつくる　タンパク質のほかに
　　　脂質（ししつ）もふくまれています。
　　　いわしの脂質には　のうのはたらきをよくしたり
　　　けつえきのながれを　よくしたりするはたらきが
　　　あるといわれています。

　　　きょうは　いわしのフライにしているので
　　　ほねごとたべることができ
　　　ほねや歯をじょうぶにする　カルシウムもたくさんとることが
　　　できます。