正解は、②の「１９本」です！

砂糖の１日の摂取量は２０ｇ以下が適量とされており、炭酸飲料１本飲んでしまうと、それだけで大幅に超えてしまいます。

砂糖はリラックス効果があり、脳のエネルギー源になるなど体にとって必要なものですが、取りすぎてしまうと虫歯や肥満、糖尿病などの生活習慣病の原因にもなってしまうので注意が必要です。

昨日の学習では、子どもたちから「コップに入れて少しだけ飲む」という意見が出ていました。

ご家庭や寮でも、飲み物の体に良い飲み方を考えてみてください。