☆チキントマトスパゲッティ（小麦）

☆キャベツのピクルス

☆棒チーズ（乳）

☆ミニコッペパン　　☆牛乳

～歯をじょうぶにする食べ物～

歯をじょうぶにするためには、カルシウムやたんぱく質などが多い食べ物をしっかり食べることが大切です。

〇じょうぶな歯をつくるもとになる：カルシウムが多い食べ物

→牛乳・乳製品、小魚、海そう、大豆・大豆製品、野菜など

〇じょうぶな歯ぐきをつくるもとになる：たんぱく質が多い食べ物

→肉、魚、卵、牛乳・乳製品、大豆・大豆製品