☆肉じゃが

☆オクラのおかかいため

☆きゅうりの赤じそあえ

☆ごはん　　　☆牛乳

～牛肉の栄養～

牛肉には、たんぱく質が多くふくまれています。

たんぱく質には、主に体をつくるもとになる働きがあり、筋肉や皮膚・髪の毛の材料となります。