鉄棒は（上がり技）（下り技）（支持回転技）の３つに分かれます。

それぞれについて、指導をいただきました。

＝鉄棒で大切なのは＝
１・「支持」できること（写真をご覧ください）。
２．「逆さ」になれるか？

この２つだそうです。

なるほど！と思いました。

＝回転技で大切なのは＝
１．体の一か所が鉄棒にくっついていること。
２．外側が遠くをまわっていること。

例えば、逆上がりのとき、
・お腹が鉄棒から離れると回転軸が中心から外れてしまいます。
・頭（外側）が鉄棒に近づくと、体を回転させる遠心力が生まれません。なるべく鉄棒から離れた遠くで頭と足先を回します。

鉄棒を通して、運動の原理を教わったような気持ちになりました。

石山先生、ありがとうございました！！


写真
（上）「支持」鉄棒を握らないで、支持の姿勢を取ることができるか？
（下）逆上がり。お腹は鉄棒にくっつける。腕は体を引き付けるときだけに少し曲げる。
　　　などなど・・・。