4-2 マット運動
- 公開日
- 2023/12/12
- 更新日
- 2023/12/12
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マット運動のための準備運動を入念におこなっています。特に痛めやすい部位は急に動かさず、ゆっくり時間をかけて伸ばしていきます。
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