かけあしタイム２，４，６年

今日は昨日よりは寒くなく、走りやすかったです。自分のペースを理解し、走り切れるスピードで持続させることが体力向上のポイントです。走って休んで走って休んでするよりも持久力が身につきます。

準備運動、整理運動もしっかりしましょう。運動習慣から見直すことが大切です。